Höj- och sänkbart skrivbord

Hur väljer man rätt höj- och sänkbart skrivbord?

Om du letar efter rätt höj- och sänkbart skrivbord för din arbetsplats gäller många av de samma övervägandena som för vanliga fasta skrivbord. Tänk därför på faktorer som t.ex:

• Storlek
• Form
• Placering
• Färger och material
• Arbetssätt

Eftersom den största skillnaden mellan fasta skrivbord och höj- och sänkbara modeller är justeringsfunktionen, rekommenderar vi att du fokuserar på hur den fungerar i praktiken. Tänk över om du behöver:

• Ett manuellt eller elektriskt höj- och sänkbart skrivbord?
• Ett väggmonterat höj- och sänkbart bord eller en golvmodell?
• En sladdlös batteridriven modell eller ett bord med strömbrytare?

Om du väljer en elektrisk modell kan du enkelt höja och sänka bordet själv med hjälp av knappar som är monterade direkt på bordet, medan en manuell modell vanligtvis justeras genom att vrida på ett handtag.

Tänk även på specifikationer som storlek och form, eftersom de kan påverka ditt sätt att arbeta. Fundera därför på om du till exempel behöver:

• En bänkskiva med mittkurva eller en rak yta?
• L-form, rektangulär form eller kanske en höger- eller vänstervänd form?
• Fasta ben eller hjul?

Välj fasta ben för ökad stabilitet, men tänk på att bordet kan vara svårare att flytta vid behov. Om du däremot vill ha ett permanent bord bör du överväga en väggmodell som ger dig mer golvyta, eftersom du måste prioritera utrymme för en bra ergonomisk kontorsstol.

På samma sätt spelar bordsskivan också roll, om du till exempel väljer en modell med mittbåge kan du vila armarna bättre på bordet, medan vinkelbord ger dig extra skrivbordsutrymme till höger eller vänster.

Tänk också på storlek och behov. Ett litet höj- och sänkbart bord kan vara helt rätt om du har begränsat utrymme eller inget behov av förvaring. Omvänt kan en L-form vara perfekt om du vill spara utrymme eller behöver en stor yta, till exempel om du använder flera skärmar eller har många dokument framme under arbetsdagen.

Hitta ergonomiska höj- och sänkbara skrivbord hos Lomax

Vi har ett brett sortiment av ergonomiska höj- och sänkbara bord av hög kvalitet i en mängd olika material, storlekar och färger. Välj bland våra många populära varianter i storlekar som t.ex:

• 120x60
• 140x80
• 160x80
• 120x80
• 100x60

Oavsett om du letar efter bord med manuell eller elektrisk höjdjustering eller specifikt behöver en höger- eller vänstervänd bordsmodell, hittar du allt hos Lomax.

Dina fördelar med höj- och sänkbara skrivbord

Mild till svår muskelvärk i nedre delen av ryggen och nacken är tyvärr ganska vanligt på arbetsplatsen, särskilt i branscher och yrken med tung fysisk belastning och tunga lyft, men även i kontorsyrken och på kontorsarbetsplatser där man utför stillasittande arbete.

Om du har ett långvarigt stillasittande arbete rekommenderar Lomax expert på ergonomiska skrivbord, Emma Dueholm, alltid höj- och sänkbara skrivbord, eftersom funktionen gör att du kan:

• Variera din arbetsställning
• Skapa mer rörelse i arbetet
• Undvika obekväma och ohälsosamma vridningar av kroppen

Skrivbord och kontorsbord har en fast höjd, medan höj- och sänkbara skrivbord ger dig möjlighet att själv justera höjden, så att du kan anpassa skrivbordets höjd efter dig och dina arbetsuppgifter.

Det gör det lättare att variera arbetsställningen eftersom det höj- och sänkbara skrivbordet gör att du snabbt kan växla mellan stående och sittande, vilket bland annat förebygger led- och muskelsmärtor i nedre delen av ryggen, ryggen och nacken.

Vad händer med din kropp när du reser dig upp

Bland många professionella arbets- och fysioterapeuter finns det ett talesätt som säger att nästa hållning alltid är den bästa. Det betyder att ju oftare du ändrar din hållning och position, desto bättre.

Detta gäller även i stor utsträckning från sittande till stående, och därför rekommenderar vi att du reser dig upp flera gånger under dagen, eftersom det både varierar och ger din kropp några ganska betydande hälsofördelar.

Att stå upp hjälper dig bland annat att:

• Öka kroppens blodcirkulation
• Förbättra din koncentrationsförmåga
• Stärka kroppens kärna
• Minska belastningen på leder och muskelgrupper
• Förbränna fler kalorier

Samtidigt kan stående arbete i vissa fall också ha en positiv effekt på humöret och effektiviteten och bidra till att minska risken för allvarliga hjärt- och kärlsjukdomar.

Tycker du att det är svårt att resa dig upp?

Ställ till exempel in ett alarm som ringer flera gånger om dagen och börja med att stå upp i 20 minuter. Du kan också göra det till en god vana att duka upp ditt skrivbord innan du går på lunch eller när du går hem.